好料理

干淨無油的 筷子 全部分類

無水無油香脆花生糖
甜品
小粒紅衣生花生,白砂糖
綜合評分 9.3
不焯水不放油的家常紅燒肉
大魚大肉
帶皮五花肉,冰糖,薑片,八角,香葉,幹辣椒,黃酒,老抽,生抽,開水
綜合評分 8.9
無油版香辣蒸包燒豆腐（素食記第一集）
素食
豆腐,煮熟的紅豆（顆粒最好飽滿）,錫紙,蔥末,蒜泥,老飛娘蒜香小米辣,香辣醬,醬油,鹽,青椒末,青檸檬,香菇和木耳
綜合評分 7.9
香甜芝麻糕配方 （無油低糖 超級簡單）
糕點
芝麻熟粉,炒熟的糯米粉（炒的很香，蒸的不香！,白糖或白糖粉（用料理機打碎即成糖粉,鹽（若要甜先加鹽，鹽使味道更豐富,約90度溫開水（一碗備用）,15ml量勺,月餅模具或 飯糰模具 都可以準備
綜合評分 9.7
輕乳酪版酸奶蛋糕 無油無糖
蛋糕
酸奶蛋黃糊,自制無糖酸奶,低筋麪粉,蛋白霜,蛋清,檸檬汁,鹽,木糖醇
綜合評分 7.4
薯你最花心—紫薯無油軟麪包
麪包
高粉,紫薯（熟）,水,糖,鹽,酵母,核桃,蔓越莓,紫薯塊
綜合評分 7.4
法式鄉村蘋果蛋糕（無油）
蛋糕
蘋果,麪粉,砂糖,雞蛋,泡打粉
綜合評分 8.7
肉鬆青團之無油無糖 健康減肥版
減肥
糯米粉,澱粉,168肉鬆,土豆泥,醬油,雞精,鹽,怡口糖,水,食用色素
綜合評分 8.0
【健身零食】無油純素燕麥香蕉能量棒（減脂適用）
零食
亞麻籽粉（可省）,肉桂粉,楓糖漿（可換蜂蜜）,其它喜歡的堅果或果乾,香草精（可省）
綜合評分 8.2
香蕉胡蘿蔔巧克力燕麥蛋糕（無油無糖無雞蛋，超低熱量超簡單~）
蛋糕
香蕉,胡蘿蔔,85%黑巧克力,燕麥,濃縮咖啡粉,朗姆酒,Baking powder,杏仁片（或其他堅果碎）,葡萄乾（或蔓越莓乾等）,肉桂粉（或香草粉等）
綜合評分 9.5